b2-vitamiini, riboflaviini, lähteitä

B2-vitamiini: riboflaviinin terveysvaikutukset

  Tässä käymme läpi B2-vitamiinin vaikutuksia, lähteitä ja muuta tietoa. Riboflaviini on välttämätön mm. nopeasti uusiutuvien kudosten, kuten hiusten, ihon, kynsien ja limakalvojen hyvinvoinnille ja solujen aineenvaihdunnalle ja energian tuotannolle. Mitä on riboflaviini? B2-vitamiini (riboflaviini) on vesiliukoinen, ihmiselle välttämätön vitamiini. Keho tarvitsee riboflaviinia erityisesti muiden flaviinien esiasteeksi (FMN ja FAD), jotka taas ovat tärkeä osa…

B1 lähteet

Tiamiini: B1-vitamiinin terveysvaikutukset

Tässä jutussa käymme läpi ensimmäisen B-ryhmän vitamiinin, tiamiinin, vaikutuksia, lähteitä ja muuta tietoa. B1-vitamiini on elimistölle välttämätön vitamiini, jota tarvitaan mm. ruoan muuntamiseen energiaksi. Mitä on tiamiini? B1-vitamiini (tiamiini) on vesiliukoinen, ihmiselle välttämätön vitamiini. Kaikki B-vitamiinit ovat koentsyymien esiasteita ja samoin tiamiini on osa monia entsyymeitä, jotka ovat mukana elimistön erilaisissa prosesseissa. Tiamiini osallistuu muun…

e-vitamiini

E-vitamiinin terveysvaikutukset

  Tässä artikkelissa käymme lyhyesti läpi E-vitamiinin vaikutuksia, saantitarvetta ja ravintolähteitä. E-vitamiini on elimistölle välttämätön vitamiini, jonka pääasialliset vaikutukset liittyvät sen antioksidanttisuuteen. Mikä on E-vitamiini E-vitamiini on yksi ihmiselle välttämättömistä rasvaliukoisista vitamiineista. E-vitamiinit ovat itse asiassa joukko samankaltaisia molekyylejä, joista suurin biologinen aktiivisuus on alfatokoferolilla ja E-vitamiinipitoisuudet ilmaistaan tästä syystä α-tokoferoliekvivalentteina (α-TE). E-vitamiini on antioksidantti, eli se…

a vitamiini

A-vitamiinin terveysvaikutukset

Tässä artikkelissa käymme lyhyesti läpi A-vitamiinia, tarpeesta vaikutuksiin ja lähteisiin. A-vitamiini tunnetaan sen välttämättömyydestä hyvälle näölle, mutta todellisuudessa sillä on paljon muitakin vaikutuksia ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Mitä on A-vitamiini A-vitamiini ei ole yksittäinen aine, vaan nimitys usealle samankaltaiselle molekyylille. Näistä tavallisin ja yleisin on retinoli, josta muodostuu ihmisen elimistössä aldehydiä, retinaalia ja retinolihappoa. Karoteenit (kuten…

d-vitamiini aurinko

D-vitamiinin saanti, lähteet ja terveysvaikutukset

  Mitä on D-vitamiini D-vitamiini ei nimestään huolimatta ole varsinainen vitamiini, vaan rasvaliukoinen sekosteroidi. Ihmiselle tärkeimmät D-vitamiinin muodot ovat eläinperäinen kolekalsiferoli (D3) sekä kasviperäinen ergokalsiferoli (D2). Maksa muuntaa iholla muodostuneen tai syödyn D-vitamiinin kalsidioli-nimiseksi aineeksi, joka varastoituu elimistöön. D-vitamiini tunnetaan sen yhteydestä auringonvaloon; sen esimuotoa muodostuu ihmisen iholla UV-säteilyn vaikutuksesta. D-vitamiinia saa myös ravinnosta, joka…

fitline restorate

FitLine Restorate vitamiinivalmiste esittelyssä

Tuote-esittelyssä FitLine-tuotesarjan palautumista tukeva ravintolisä FitLine Restorate. Tuote on yksi kolmesta FitLinen optimaalisen tarjonnan tuotteista. Restorate sisältää runsaasti D-vitamiinia ja useaa hyödyllistä kivennäis- ja hivenainetta. Oli kyse sitten unesta tai vain levosta, palautuminen on oleellista ihmisen hyvinvoinnille. Henkinen ja fyysinen rasitus aiheuttavat vahinkoa elimistölle ajan kanssa; stressi ja puurtaminen voivat aiheuttaa monia erilaisia ongelmia, jos…

fitline basics

FitLine Basics vitamiinivalmiste esittelyssä

Esittelimme aiemmin FitLine-tuotteet. Nyt kerromme tarkemmin ravintolisäsarjan FitLine Basics tuotteesta. Valmiste sisältää runsaasti C, E ja A-vitamiineja sekä seleeniä. Suoliston toiminta on tärkeässä osassa ihmisen hyvinvoinnissa. Tämä johtuu siitä, että monet ravintoaineet imeytyvät elimistöön suolistossa. Lisäksi se ylläpitää vastustuskykyämme tauteja vastaan. Terve suolisto imeyttää ravintoaineet tehokkaammin, sääntelee energian saantia ja ehkäisee pahoinvointia. FitLine Basics on…

fitline activize vitamiini valmiste

FitLine Activize Oxyplus vitamiinivalmiste esittelyssä

Olemme jo esitelleet aiemmassa kirjoituksessa FitLine-tuotteet ja niitä myyvän Pm-Internationalin yleisesti. Tässä artikkelissa tutustumme tarkemmin ravintolisäsarjan yhteen tuotteeseen; runsaasti C- ja B-vitamiineja sisältävään Activize Oxyplussaan. FitLine Activize Oxyplus on jauhemainen, veteen sekoitettava vitamiinivalmiste/ravintolisä, joka on tarkoitettu päivittäiseen käyttöön energiatasojen ylläpitämiseksi, jaksamisen edistämiseksi ja aineenvaihdunnan tukemiseksi. Sen sisältämät B- ja C-vitamiinit ovat elimistölle välttämättömiä monissa aineenvaihdunnan…

fitline tuotteet

Vitamiinit esittelyssä: FitLine ravintolisät

Tässä artikkelissa esittelemme suositun FitLine-tuotesarjan, jonka avulla voi kuka tahansa täydentää päivittäistä vitamiinien ja muiden ravintoaineiden saantia. Tuotteita voi erimerkiksi ostaa suoraan verkkokaupasta sivustolta PM-International Finland . FitLine-ravintolisät saapuivat Suomen markkinoille 1997 PM-International Finland Oy:n aloitettua toimintansa. PM-International AG on saksalainen perheyritys ja Euroopan suurimpia suoramyyntiyrityksiä. Yrityksellä on toimintaa yli 40 maassa ympäri maailmaa. Suomessa…

vitamiinit turvallisuus

Vitamiinien turvallisuus – Luota tutkimuksiin

Vitamiinien turvallisuus ei yleensä ole ongelma. Lähtökohtaisesti kaikki vitamiinit ovat turvallisia, kunhan niiden saanti pysyy suositusten sisällä tai ei ylity jatkuvasti pitkän aikaa. Vesiliukoiset vitamiinit eivät varastoidu kovin tehokkaasti elimistöön, vaan poistuvat hien tai virtsan mukana. Rasvaliukoiset vitamiinit varastoituvat elimistöön ja näin näillä on periaatteessa olemassa yliannostusriski. Vakavia oireita esiintyy kuitenkin vain pitkäjaksoisella liikasaannilla. Vitamiinien…