kobalamiini

B12 vitamiini – Hyödyllistä tietoa

  B12-vitamiini eli kobalamiini on elintärkeä vesiliukoinen vitamiini, jolla on keskeinen rooli veren puna- ja valkosolujen sekä DNA:n muodostamisessa ja hermoston toiminnassa.  Koska ihmisen elimistö ei tuota B12 vitamiinia, sitä täytyy saada säännöllisesti ravinnosta. Puutos aiheuttaa yleisimmin anemiaa ja erilaisia hermostollisia häiriöitä. B12-vitamiini vaikutus elimistössä Ihmisen elimistössä aktiiviset B12-vitamiinin muodot ovat syanokobalamiini, hydroksikobalamiini, metyylikobalamiini ja…

vitamiinit hiuksille

Vitamiinit hiuksille – Kasvuun ja kauneuteen

Hyvinvoivia hiuksia pidetään terveyden ja kauneuden merkkinä. Hiukset heijastavatkin kehon yleistä tilaa tietyssä määrin. Hiukset ja koko keho tarvitsevat monia ravintoaineita kasvaakseen ja pysyäkseen kunnossa. Eri ravintoaineiden puutostilojen on huomattu aiheuttavan mm. hiusten ohenemista, kuivumista ja putoamista. Perimä, ikä, hormonitasot ja muut tekijät vaikuttavat palon hiusten runsauteen ja vahvuuteen, mutta ravitsemus on aina tärkeässä asemassa…